38 岁男士心梗抢救后反思：身体出现这 6 个信号，原来是心脏在求救

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

38 岁，说大不大，说小也不小。正是上有老、下有小、事业当打之年的阶段。然而，谁也没想到，一场突如其来的心梗，让一个看起来“壮得像头牛”的男人，在深夜被紧急送进ICU。

“我真的没想到，心脏会突然出问题。”这是他苏醒后的第一句话。

可医生却告诉他：

心脏其实早就给过你信号了，只是你一直忽略了。

很多人以为心梗是老年人的“专利”。但《中国心血管健康与疾病报告（2022）》显示，我国心血管病的发病人群已经明显年轻化。数据显示：

35岁到44岁年龄段的急性心梗患者，十年间增长超过30%。

诱因不是别的，正是我们“习以为常”的生活方式：熬夜、抽烟、久坐、暴饮暴食、缺乏运动、长期高压。

这位38岁男士就是典型例子——程序员、加班狗、烟不离手、外卖不断。身体没倒，是心脏在硬扛。

别等到心梗才后悔，如果你正在经历下面这些症状，

不是累了，也不是老了，而是心脏真的在喊“救命”！

不是剧痛，而是

闷、紧、压迫感

，像胸口压块砖，呼吸不畅，尤其在爬楼、快走、情绪激动时更明显。

医生提醒：

稳定型心绞痛

往往会早于心梗出现，是心脏缺血的早期表现。

划重点：胸口闷痛反复出现，别再忍，赶紧查心电图。

以前能一口气爬五楼，现在走个两层楼就气喘吁吁？

这不是你“年纪大了”，而是

心脏泵血能力下降

，血液输送不到全身，身体就会“罢工”。

如果不是缺铁性贫血、肺部疾病，那就

高度警惕心功能问题

。

很多心衰患者都有一个共同点：

晚上睡觉得垫高枕头，不然就喘不上气

，甚至会被憋醒。

这是心脏左室功能减退，肺部淤血的表现。

划重点：一到夜里就喘，去医院查心脏彩超，是对自己负责。

不是情绪激动，也不是咖啡喝多了，但总感觉心跳“乱七八糟”，甚至一阵一阵的跳得特别快。

心律失常是冠心病的常见并发症，尤其是

频发室性早搏、房颤

，可能是心梗的前奏。

这听起来像“风马牛”，但很多心梗患者，

发作前并不胸痛，而是牙痛、左肩痛、手臂酸胀

。

医学上称之为放射痛，是心脏神经反射导致的“误报位置”。

别只去看牙医，有时候牙疼真的是心在叫苦。

不是抑郁症，也不是“工作太累”，而是心脏供血不足，导致大脑和肌肉都“吃不饱氧气”。

这种

长期疲惫、提不起劲

，往往是慢性心肌缺血的前兆。

一方面是“忙”，另一方面是“懒”——忙得没空管身体，懒得不想去医院。还有就是，总觉得自己“还年轻”。

可心脏从不管你年纪多大——

它只管你怎么活。

《中国居民慢性病与营养监测（2021）》指出，我国有超过2.9亿人处于心血管病高风险状态，而被诊断出来的，仅仅是冰山一角。

这位38岁男士幸运的是抢救及时，但医生警告他：

再来一次，可能就没这么幸运了。

他现在每天早起走路40分钟，戒烟、控盐、按时服药，定期体检。他说：“我不怕死，但更怕突然倒下，连家人都没来得及交代。”

1. 三高控制住

：高血压、高血脂、高血糖，是心梗的“三大帮凶”。定期监测，合理用药，不能拖。

2. 烟说戒就戒

：烟草里的尼古丁和一氧化碳，对血管伤害巨大。

戒烟后一年，心梗风险可降50%

。

3. 每周运动150分钟以上

：快走、游泳、骑行都可以，关键是

动起来，让心脏“活”起来

。

4. 控制体重，管住嘴

：腰围超标（男性>90cm）是心梗的危险信号。少吃高油、高糖、高盐，饮食要清淡。

5. 心情别太炸，情绪要稳住

：情绪激动会让血压飙升，增加心脏负担。学会放松，是一种能力。

心脏是个很“有耐心”的器官，它会一忍再忍，但当它忍无可忍时，就是致命打击。

如果你发现自己已经中了上面几个信号，请别犹豫——

去医院，做一次心脏检查，可能就救了你一命。

别等到病床上才想起，原来身体早就给过你答案。

参考资料：

《中国心血管健康与疾病报告2022》，国家心血管病中心

《中国居民慢性病与营养监测报告（2021）》

中华医学会心血管病学分会专家共识（2020年版）

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